Видеоролик по алкоголю «Ты сильнее, когда мыслишь трезво» Видеоролик по табаку «Ты сильнее, когда свободно дышишь»
Видеоролик о признаках инсульта «Ты сильнее, когда знаешь об инсульте» Видеоролик о признаках инфаркта «Ты сильнее, когда знаешь об инфаркте» (сентябрь, октябрь)
Видеоролик о прохождении маммографии «Ты сильнее, когда внимательна к себе» (февраль, октябрь) Видеоролик о прохождении профилактических медицинских осмотров «Ты сильнее, когда проходишь диспансеризацию» (февраль, май, ноябрь)

 

Уважаемые пациенты!
 
Вы можете получить доступ к дневнику самонаблюдения и электронному сертификату прививки против COVID-19. Доступ возможен только для граждан, имеющих подтвержденную учетную запись на ЕПГУ (https://www.gosuslugi.ru/).
  • Доступ к дневнику самонаблюдения предоставляется пациенту после выполнения первого этапа вакцинации;
  • Сертификат прививки от COVID доступен только после прохождения двух этапов вакцинирования
    Инструкции для граждан:

1. Информация о том, как зарегистрироваться на ЕПГУ и подтвердить свою учетную запись: https://www.gosuslugi.ru/help/faq/c-1/1

2. Информация о процессе получения доступа к дневнику самонаблюдения и электронному сертификату прививки: https://www.gosuslugi.ru/landing/vaccination

Информируем заинтересованных граждан о проекте «Цифровое решение распознавания азбуки Брайля» 

 

В городской поликлинике №8 начата прививочная компания. Для того, чтобы предотвратить основные осложнения при гриппе, планируется проведение вакцинопрофилактики. Вчера наша поликлиника получила 3640 доз вакцины «Совигрипп» из 7640 планируемых. Бесплатно вакцину мы, как и всегда, начинаем сначала ставить медицинским работникам.

 

С 13.07.2020 года  начинает работать кабинет флюорографии

​

С 29 апреля в поликлинике организованы отдельные входы для пациентов поликлиники, пациентов с повышенной температурой и признаками ОРВИ, пациентов женской консультации и сотрудников поликлиники.

С 28 апреля 2020 года в БУЗОО ГП №8 совместно с Омским региональным отделением Красного креста и Филиалом ООО «Капитал – МС» в Омской области начата совместная деятельность по организации обеспечения и доставки на дом лекарственных препаратов пациентам льготных категорий.

По вопросам обеспечения и доставки просим звонить:

В регистратуру ГП №8 по телефону 28-40-19, 28-40-20

Филиал ООО «Капитал-МС» в Омской области 8-800-550-81-20

Омское региональное отделение Российского Красного креста 8-999-454-77-12

Уважаемые пациенты!

Информируем вас, что 3 марта 2020 года проводится Всемирный день слуха, который призван повысить информированность общества по предупреждению тугоухости и глухоты и обеспечению охраны слуха по всему миру.

Всемирный день слуха 3 марта 2020 года пройдет под лозунгом «Слышать всегда!».

Как я могу помочь своему ребенку?

Есть ли у меня признаки потери слуха?

Потеря слуха не должна ограничивать ваши возможности

Слышать всегда

Слышать всегда 2 лист

Объявление

С 3-4 марта 2020 года в г. Омске будет проходить XXVIII Международный симпозиум-выставка «Новые материалы и оборудование, технологии их применения в стоматологической практике». Место проведения : большой зал  комплекса «Дворец Молодежи» по адресу : ул. Перелета, д. 1.

 

С 28 ноября – 1 декабря 2019 г. в г. Москве состоится X Всероссийский конгресс пациентов. «Взаимодействие власти и пациентского сообщества как основа построения пациент-ориентированного здравоохранения в Российской Федерации». В 2019 г. Цель Конгресса состоит в развитии и совершенствовании механизмов взаимодействия государства и общественных организаций для улучшения качества жизни граждан РФ.

Конгресс будет посвящен актуальным темам развития здравоохранения:

  • проблемы развития здравоохранения на современном этапе;
  • организация системы общественного контроля  в сфере здравоохранения и надзор над исполнением действующих законов и решений в здравоохранении;
  • роль национальных проектов здравоохранения в повышении доступности и качества медицинской помощи в РФ;
  • проблемы лекарственного обеспечения страны на современном этапе;
  • пути совершенствования медико-социальной экспертизы;
  • развитие информационных технологий в сфере здравоохранения;
  • взаимодействие медицинского и пациентского сообществ.

Главный врач Костенко Марина Борисовна выступит с докладом по информационному сопровождению беременных.

Уважаемые пациенты!

Администрация БУЗОО «ГП №8» уведомляет Вас о закрытии кабинета спелеотерапии на реконструкцию с  05.11.2019г. Информация о дальнейшей работе кабинета спелеотерапии будет дана дополнительно. Приносим свои извинения о причиненных неудобствах.

​

Уважаемые пациенты! Встреча главного врача БУЗОО «ГП № 8» Костенко Марины Борисовны с населением, запланированная на 02.09.2019 г., переносится на 9 сентября 2019 г., время проведения с 09:00 до 10:00.

Администрация поликлиники информирует: с 01.09.2019 по 13.09.2019 включительно Офтальмолог будет в отпуске

Администрация поликлиники информирует о работе врачебной комиссии 
Режим работы: ежедневно с 09:00 - 12:00 кабинет №315

​

Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Городская поликлиника №8» приглашает пациентов ЦАО на лечение в дневной стационар  (терапия  и патология беременности,  гинекология). Стационар работает ежедневно с 8-00 до 16-00, кроме субботы и воскресенья.

В дневном стационаре проводится комплексное  лечение  острых и хронических заболеваний, причем программы лечения разрабатываются индивидуально для каждого пациента. В удобное для Вас время под наблюдением опытные и заботливые медицинские сестры и акушерки проведут курс лечения.  В стационаре широко используется озонотерапия ( стоимость одной процедуры 300 руб.)  

Для оформления иметь страховой полис  ОМС , паспорт, направление от врача и результаты обследований.

Справки по телефону 61-50-97 Красильникова Наталья Петровна -  заведующая ДС

С 9 по 15 июля 2019года Фонд социально-культурных инициатив провел акцию « Подари мне жизнь», целью которого является, привлечение внимания к проблеме абортов.

В поддержку данной акции, специалисты женской консультации БУЗОО « ГП № 8», кабинета планирования семьи, дали интервью на информационный портал по здоровому образу жизни «ЗОЖ 55». В данном интервью подробно рассказано, как сохранить  женское здоровье и конечно же о проблеме абортов в нашем регионе.

Как сохранить женское здоровье

В Омске сокращается количество абортов

Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

Уважаемые посетители!

В комплексных центрах социального обслуживания населения, подведомственных Министерству труда и социального развития Омской области, работают пункты оказания психологической помощи для решения семейных и детско-родительских проблем.

Перечень пунктов оказания психологической помощи

Территориальная принадлежность

Адрес

Телефон

Город Омск

Кировский административный округ г. Омска

г. Омск, ул. Новороссийская, д. 5а

8 (38-12) 73-45-87

Ленинский административный округ г. Омска

г. Омск, ул. Гуртьева, д. 7а

8 (38-12) 43-40-11

Октябрьский административный округ г. Омска

ул. 15-я Рабочая, д. 102а

8 (38-12) 46-61-21

Советский административный

округ г. Омска

Просп. Мира, д. 90/1

8 (3812) 60-35-48

Центральный административный округ г. Омска

г. Омск, пгт. Биофабрика, д. 14

8 (38-12) 32-48-85

г. Омск, ул. 22-го Партсъезда, д. 3

8 (38-12) 26-41-71

Муниципальные районы Омской области

Азовский немецкий национальный район

с. Азово, пл. Возрождения, д. 3,
б-р Дружбы, д. 3

8 (38-141) 2-39-15, 2-24-63

Большереченский район

п. Большеречье, ул. Советов, д. 44

8 (38-169) 2-24-59; 2-31-07

Большеуковский район

с. Большие Уки, ул. Ленина, д. 6

8 (38-162) 2-19-57

Горьковский район

р.п. Горьковское, ул. Ленина, д. 13, ул. Ленина, д. 16

8 (38-157) 2-23-50, 2-20-63

Знаменский район

с. Знаменское, ул. Зубарева, 11, ул. Ленина, д. 8

8 (38-179) 2-19-05; 2-16-23

Исилькульский район

г. Исилькуль, ул. Маркса, д. 25

8 (38-173) 2-15-35

Калачинский район

г. Калачинск, ул. Черепова, д. 79а, ул. Заводская, д. 61

8 (38-155) 2-80-22, 2-80-11

Колосовский район

с. Колосовка, ул. Чехова, д. 4

8 (38-160) 2-20-35

Кормиловский район

р.п. Кормиловка, ул. Советская, д. 9

8 (38-170) 2-12-81

Крутинский район

р.п. Крутинка, пер. Больничный, д. 21, Литер "А"

8 (38167) 2-15-84

Любинский район

р.п. Любинский, ул. Мопра, д. 95

8 (38-175) 2-21-32

Марьяновский район

р.п. Марьяновка, ул. Пролетарская, д. 51

8 (38-168) 2-17-17

Москаленский район

р.п. Москаленки, ул. Ленина, д. 14

8 (38-174) 2-15-53

Муромцевский район

р.п.Муромцево, ул. Ленина, д. 144

8 (38-158) 2-11-66

Называевский район

г. Называевск, ул. Пролетарская, д. 66

8 (38161) 2-23-63; 2-18-91

Нижнеомский район

с. Нижняя Омка, ул. Кооперативная, д. 14

8 (38-165) 2-31-64

Нововаршавский район

р.п. Нововаршавка, ул. Красноармейская, д. 3

8 (38-152) 2-13-46

Одесский район

с. Одесское, ул. Лебедева, д. 44

8 (38-159) 2-12-20

Оконешниковский район

р.п. Оконешниково, ул. Степная, д. 44

8 (38-166) 2-20-15

Омский район

г. Омск, просп. Космический, д. 49

8 (38-12) 77-98-21

Павлоградский район

р.п. Павлоградка, ул. Больничная, д. 23

8 (38-172) 3-16-02

Полтавский район

п.г.т. Полтавка, ул. 1-я Восточная, д. 2

8 (38-163) 2-40-99

Русско-Полянский район

с. Солнечное, ул. Совхозная, д. 61

8 (38-156) 2-15-08

Саргатский район

р.п. Саргатское, ул. Калинина, д. 2а,

ул. Октябрьская, д. 17

8 (38-178) 2-18-16; 2-24-80

Седельниковский район

с. Седельниково, ул. Кропотова, д. 14

8 (38-164) 2-22-78

Таврический район

р.п. Таврическое, ул. Гагарина, д. 24

8 (38-151) 2-31-89

Тарский район

г. Тара, ул. Советская, д. 22, ул. Александровская, д. 93

8 (38-171) 2-25-21; 2-02-28

Тевризский район

р.п. Тевриз, ул. Советская, д. 10

8 (38-154) 2-20-62

Тюкалинский район

г. Тюкалинск, ул. Октябрьская, д. 44

8 (38-176) 2-62-42

Усть-Ишимский район

с. Усть-Ишим, ул. Новая, д. 46

8 (38-150) 2-19-57

Черлакский район

р.п. Черлак, ул. Коммунальная, д. 34

8 (38-153) 2-29-59

Шербакульский район

р.п. Шербакуль, ул. Ленина, д. 111

8 (38-177) 2-32-55

Необходима предварительная запись по телефону

Уважаемые пациенты!!!

Администрация  БУЗОО  «ГП №8» ставит Вас в известность,

14 июня 2019г. с 9-00 до 14-00

По адресу: ул. 21 Амурская д. 2 А будет работать передвижная флюорографическая установка, где  бесплатно проводиться флюорография органов грудной клетки. При себе иметь паспорт и медицинский полис

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ Государственный пожарный надзор по состоянию на 04 июня 2019 г. 

Оперативная обстановка с пожарами в Центральном административном округе города Омска на 24.05.2019

Уважаемые пациенты!!!

Администрация  БУЗОО  «ГП №8» ставит Вас в известность,

03-04 июня 2019г. с 9-00 до 14-00

По адресу: ул. Багратиона  д. 10 будет работать передвижная флюорографическая установка, где  бесплатно проводиться флюорография органов грудной клетки. При себе иметь паспорт и медицинский полис

В женской консультации совместно с ООО «Капитал МС» стартовала программа: «Индивидуальное сопровождение застрахованных лиц, на этапе диспансерного наблюдения в связи с беременностью и родами». 

Совместно с лечащим врачом, для беременной женщины осуществляется информационное сопровождение о проведении необходимых мероприятий по снижению рисков осложнений беременности, родов и послеродового периода.

Основным принципом взаимодействия  является:  заинтересованность сторон в повышении качества оказания медицинской помощи по профилю акушерство и гинекология.

«Сохраним здоровье вместе»

Согласно Приказа  МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ № 124-н от 13.03.2019г. в БУЗОО «ГП№8» организовано прохождение гражданами профилактических осмотров, диспансеризации в вечерние часы и субботу.

Режим работы: 2-я смена:    по средам  с 14-00 до 20-00 Суббота  с  9-00 до 14-00

  • Хирург
  • Отоларинголог
  • Окулист
  • Невролог

Уважаемые пациенты!

В БУЗОО «ГП № 8» на 3 этаже открылся аптечный пункт ОАО «Аптечная сеть «Омское лекарство»     «Госаптека № 118».  В «Госаптека № 118» собственное аптечное производство (протаргол, ксероформ, фурацилин,  глюкоза,  антигриппин, лечебная косметика),  скидки льготникам -7%, товары аптеки по низким ценам, онлайн-заказ на www.госаптека-онлайн.рф. О проводимых акциях можно узнать по т.8-958-515-68-03

Уважаемые пациенты! Бюро больничных листов теперь находится в холле 3-го этажа

Алгоритм оказания медицинской помощи лицам,пострадавшим от присасывания клещей

по всем вопросам профилактики работает горячая линия, телефон 61-51-00

 

Центр содействия мобильности ОАО "РЖД"

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!!!

Администрация БУЗОО «ГП № 8», для удобства пациентов, с целью доступности медицинской помощи, а также с целью раннего выявления туберкулеза, организовало работу кабинета флюорографии с 16.04.2019 г., в  БУЗОО «ГКБ № 11».

Результат выдается через день, в БУЗОО «ГП № 8», в кабинете № 115  с 8:00 до 15:00.

БУЗОО «ГКБ № 11» расположена по адресу:  г. Омск, ул. Нахимова, д. 55, при себе необходимо иметь паспорт и страховой полис гражданина.

График работы флюорографического кабинета БУЗОО «ГКБ № 11»

Понедельник с 7:45 до 13:00; с 14 до 18:00
Вторник с 7:45 до 13:00; с 14 до 18:00
Среда с 7:45 до 13:00; с 14 до 18:00
Четверг с 7:45 до 13:00; с 14 до 18:00
Пятница с 7:45 до 13:00; с 14 до 18:00
Суббота с 8:00 до 14:00
Воскресенье ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ
Последняя суббота месяца САНИТАРНЫЙ ДЕНЬ

Уважаемые пациенты!!!

Администрация  БУЗОО  «ГП №8» ставит Вас в известность,

18-19 АПРЕЛЯ 2019г.

с 10-00 до 14-00

По адресу: ул. Багратиона  д. 10

будет работать передвижная флюорографическая установка, где  бесплатно проводиться флюорография органов грудной клетки. При себе иметь паспорт и медицинский полис

О проведении  мероприятий Всемирного дня здоровья

Уважаемые пациенты!

7 апреля 2019 года Всемирный День здоровья. Тема Всемирного дня здоровья 2019 года  – «Всеобщий охват услугами здравоохранения, для всех и везде». Лозунг – «Здоровье для всех». Первоочередная цель, определенная ВОЗ – всеобщий охват услугами здравоохранения – направлена на то, чтобы обеспечить всем людям возможность пользоваться необходимыми им услугами здравоохранения тогда, когда они в них нуждаются, непосредственно по месту жительства и без каких-либо трудностей и ограничений.

О проведении  мероприятий Всемирного дня здоровья

Приглашаем в "Клуб победителей" (для тех кто победил онкологию и продолжает с ней бороться)

Уважаемые пациенты!!!

Администрация  БУЗОО  «ГП №8» ставит Вас в известность,

4 АПРЕЛЯ 2019г.

с 10-00 до 14-00

По адресу: ул. 22 ПАРТСЪЕЗДА  д. 2

будет работать передвижная флюорографическая установка, где бесплатно проводиться флюорография органов грудной клетки. При себе иметь паспорт и медицинский полис

​

ОМСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Начиная с 1920 года, один из старейших медицинских вузов России Омский государственный медицинский университет осуществляет набор на I курс наиболее подготовленной и эрудированной молодежи. Около 40 тысяч воспитанников университета за это время стали врачами. Они работают во всех регионах России, странах СНГ и дальнего зарубежья. По данным национальных рейтингов ОмГМУ ежегодно входит в сотню лучших вузов страны и десятку самых востребованных медицинских вузов Российской Федереции.

Абитуриенты могут выбрать один из пяти факультетов:

  • лечебный,
  • педиатрический,
  • стоматологический
  • медико-профилактический,
  • фармацевтический.

Продолжительность обучения на стоматологическом и фармацевтическом факультетах составляет 5 лет, на остальных – 6 лет.

В университете проводится обучение на госбюджетной (бесплатной) и на внебюджетной (контрактной) основе.

При этом стоимость обучения в 2018-2019 учебном году составляет:

  • на лечебном факультете  – 122 220 руб.,
  • на педиатрическом факультете – 115 800 руб.,
  • на стоматологическом факультете – 153 120 руб.,
  • на медико-профилактическом факультете – 113 100 руб.,
  • на фармацевтическом факультете  – 122 220 руб.

Всем желающим предоставляется общежитие.

Документы от абитуриентов, поступающих в ОмГМУ по результатам ЕГЭ, принимаются с 20 июня по 26  июля. Абитуриенты, поступающие в ОмГМУ по результатам вступительных испытаний, проводимых вузом самостоятельно, подают заявление о приёме в университет с 20 июня до 10 июля.

К  заявлению о приёме в университет абитуриенты прилагают:

  • документ, удостоверяющий их личность,  гражданство, 
  • документ об образовании или его копию,
  • желательно 10 фотографий 3х4 с правым уголком на матовой бумаге,
  • медицинскую справку (оригинал или копию), содержащую сведения о проведении медицинского осмотра  (перечень специалистов и исследований см. на сайте университета в разделе «Поступающим»),
  • документы, подтверждающие льготы, индивидуальные достижения поступающего,
  • заявление о согласии на зачисление.

Вступительные испытания:

  • химия (ЕГЭ),
  • биология (ЕГЭ),
  • русский язык (ЕГЭ).

Приём документов по адресу: г. Омск, ул. П. Некрасова, 5

В июне–июле  работают выездные приёмные комиссии в г. Кургане, г. Нижневартовске, г. Нефтеюганске.

На все вопросы можно получить квалифицированный и исчерпывающий ответ по адресу: г. Омск, ул. Ленина, 12, каб. 107, Центр довузовской подготовки и профориентации, тел. (3812)23-15-69 (с 9 до 16 час).

www.omsk-osma.ru

Омский государственный медицинский университет говорит абитуриентам:

«Добро пожаловать!»

Скачать информлисток

Колледж

ФГБОУ ВО «Омский государственный медицинский университет» Минздрава России

Колледж сегодня – крупнейшееучебное заведение России в системе среднего профессионального образования. За годы работы подготовлено более 50 тысяч медицинских работников для лечебных и фармацевтических учреждений различных регионов России.

Выпускники специальности «Лечебное дело» работают на подстанциях скорой медицинской помощи, на фельдшерско-акушерских пунктах, в дошкольных и школьных учреждениях и медицинских организациях РФ.

Выпускники специальности «Сестринское дело» (базовая подготовка) работают в медицинских организациях: стационарах, поликлиниках, санаториях, дошкольных учреждениях РФ, а с углублённой  подготовкой могут занимать управленческие должности: старшая медсестра, главная медсестра, а также работать в отделениях высокотехнологичной и специализированной помощи.

Выпускники специальности «Фармация» работают в аптечных организациях оптовой и индивидуальной продажи.

Выпускники специальности «Лабораторная диагностика» работают в клинических, патоморфологических, гистологических, цитологических лабораториях медицинских организаций РФ.

 1. Очная форма обучения.

Для лиц, имеющих среднее общее образование(11 классов),ведётся набор для обучения на места, финансируемыеза счёт средств федерального бюджета, по следующим специальностям:

  • «Лечебное дело»:углублённая подготовка, квалификация – фельдшер,срок обучения 3 года 10 месяцев.
  • «Фармация»:базовая подготовка, квалификация – фармацевт, срок обучения 2 года 10 месяцев;
  • «Сестринское дело»:базовая подготовка,квалификация – медицинская сестра / медицинский брат, срок обучения 2 года 10 месяцев (очная форма обучения);
  • «Лабораторная диагностика»:базовая подготовка, квалификация – медицинский лабораторный техник, срок обучения 2 года 10 месяцев.

По всем перечисленным специальностям  возможно  обучение на основе договоров с физическими и (или) юридическими лицами с оплатой ими стоимости обучения.

Для лиц, имеющих основное общее образование (9 классов), осуществляется приём для обучения по следующим специальностям:

  • «Фармация»:базовая подготовка, квалификация –фармацевт, срок обучения 3 года 10 месяцев.
  • «Сестринское дело»:базовая подготовка, квалификация – медицинская сестра / медицинский брат, срок обучения 3 года 10 месяцев.
  •  «Лабораторная диагностика»:базовая подготовка, квалификация – медицинский лабораторный техник, срок обучения 3 года 10 месяцев.

По всем специальностям обучение осуществляется как за счёт средств федерального бюджета, так ина основе договоров с физическими и (или) юридическими лицами с оплатой ими стоимости обучения.

2. Очно–заочная (вечерняя) форма обучения.

Для лиц, имеющих среднее общее (11 классов), среднее профессиональное или высшее  образования, осуществляется приём абитуриентов для получения образования по специальностям:

  • «Фармация»:базовая подготовка, квалификация – фармацевт, срок обучения 3 года 10 месяцев.
  • «Сестринское дело»:базовая подготовка, квалификация - медицинская сестра / медицинский брат, срок обучения 3 года 10 месяцев.
  • «Лабораторная диагностика»:базовая подготовка, квалификация  – медицинский лабораторный техник, срок обучения 3 года 10 месяцев.

По всем специальностям обучение осуществляется на основе договоров с физическими и (или) юридическими лицами с оплатой ими стоимости обучения.

Для лиц, имеющих основное общее образование (9 классов) осуществляется приём для получения образования по специальностям:

  • «Фармация»: базовая подготовка, квалификация – фармацевт, срок обучения 4 года 10 месяцев.
  • «Сестринское дело»:базовая подготовка, квалификация - медицинская сестра / медицинский брат, срок обучения 4 года 10 месяцев.
  • «Лабораторная диагностика»: базовая подготовка, квалификация  – медицинский лабораторный техник, срок обучения 4 года 10 месяцев.

По всем специальностям обучение осуществляется на основе договоров с физическими и (или) юридическими лицами с оплатой ими стоимости обучения.

Приём документов с 20 июня.

При приёме на обучение по специальностям «Лечебное дело», «Сестринское дело» проводится вступительное испытание (психологическое испытание.)

К  заявлению о приеме в колледж абитуриенты прилагают:

  1. Документ, удостоверяющий их личность, гражданство.
  2. Документ установленногообразца об образовании(оригинал или ксерокопию).
  3. 10 фотографий 3х4 с правым уголком на матовой бумаге.
  4. Медицинскую справку(оригинал или копию), содержащую сведения о проведении медицинского осмотра  (перечень специалистов и исследований см. на сайте университета в разделе «Поступающим»),
  5. Копию трудовой книжки (для лиц, имеющих стаж работы).
  6. Копию приписного свидетельства или военного билета (юношам).

Стоимость обучения в 2018–2019 учебном году составляет:

Очная форма обучения

  • Специальность «Лечебное дело»  – 60 360 рублей;
  • Специальность «Сестринское дело» –  60360 рублей;
  • Специальность «Лабораторная диагностика» – 60360 рублей;
  • Специальность «Фармация»  – 65 100 рублей.

Приём документов по адресу: г. Омск, ул. П. Некрасова, 5.

На все вопросы можно получить квалифицированный и исчерпывающий ответ по адресу: г. Омск, ул. Ленина, 12, каб. 107, Центр довузовской подготовки и профориентации, тел. (3812) 23-15-69 (с 9 до 16 час).

Наш сайт: www.omsk-osma.ru

Добро пожаловать в Колледж ОмГМУ!

Скачать информлисток

Уважаемые пациенты!!!

Администрация  БУЗОО  «ГП №8» ставит Вас в известность,

2 АПРЕЛЯ 2019г.

с 10-00 до 14-00

По адресу: ул. 3-я Челюскинцев  д. 97

будет работать передвижная флюорографическая установка, где  бесплатно проводиться флюорография органов грудной клетки. При себе иметь паспорт и медицинский полис

Министерсво здравооохранения Омской области информирует об участии главного врача в стажировке "Менеджмент медицинской организации. Современный подход в новых уловиях"

Результаты независимой оценки качества условий оказания услуг учреждениями, оказывающих медицинскую помощь населению Омской области в амбулаторных условиях, участвующих в реализации программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи, в 2018 году

Профилактика онкологических заболеваний

Можно ли предупредить рак

Заболеваемость раком у детей

Профилактика рака

Рак легкого

​Уважаемые пациенты!

В рамках проведения Международного дня борьбы против рака,

4 февраля 2019 года, в бюджетном учреждении здравоохранения Омской области «Клинический онкологический диспансер» (далее БУЗОО «КОД») будет работать  «Горячая линия» по вопросам профилактики, диагностики и лечения онкологических заболеваний.

«Горячая линия» будет работать 4 февраля 2019 года с 14.00 до 17.00 часов.

На вопросы жителей г. Омска и Омской области ответят:

- по телефону 60-17-61 – заведующий поликлиникой БУЗОО «КОД» Горячкин Владимир Анатольевич;

- по телефону 30-47-36 – заместитель главного врача по медицинской части стационара № 2 БУЗОО «КОД» Десятова Мария Васильевна

Озонотерапия

Озонотерапия - это уникальный способ лечения озоно-кислородной смесью, при котором кислород дополнительно вводится в организм.

Показания к озонотерапии:

  • Болезни связанные с нарушением кровообращения (патология сосудов головного мозга, сердца, сосудов конечностей);
  • Заболевания, связанные с нарушением углеводного и жирового обмена;
  • Заболевания, вызванные инфекцией (пневмония, бронхит, синусит, пиелонефрит, частые простудные заболевания);
  • Нарушения иммунной системы - синдром хронической усталости;
  • Очень эффективна при различных гинекологических заболеваниях и в акушерстве для профилактики и лечения внутриутробных инфекций плода, при гестозах, токсикозах, анемии беременных, фетоплацентарной недостаточности.

Озонотерапия противопоказана:

  • При кровотечениях различного характера;
  • Остром нарушении мозгового кровотечения;
  • Остром инфаркте миокарда;
  • Гипертензии, гипогликемии;
  • Остром панкреатите;
  • Тромбоцитопепении;
  • Остром алкогольном  психозе;
  • Судорожном синдроме.

Кабинет спелеотерапии

Спелеотерапия - использование с лечебной целью микроклимата карстовых пещер и (или) соляных копий. К особенностям микроклимата карстовых пещер относятся умеренно холодная температура воздуха, низкая относительная влажность, высокая степень ионизации со значительной концентрацией легких аэроионов, несколько повышенный уровень радиоактивности воздуха и увеличение в воздухе углекислого  газа.

Показания:

  • Бронхиальная астма вне обострения;
  • Недостаточность функции внешнего дыхания I- II степени;
  • Хронический бронхит, ремиссия;
  • Поллинозы;
  • Респираторные аллергозы;
  • Вегетативная дистония;
  • Гипертоническая болезнь, начальная стадия;
  • Рецидивирующая экзема;
  • Атопический дерматит.

Режим работы спелеокамерыс 8-00до 16-00.

Перерыв с 13-00 до 14-00

Уважаемые пациенты!     

С 2018г БУЗОО «ГП№8» обслуживает только прикрепленное население. Во избежание проблем с Вашим медицинским обслуживанием убедительно просим каждого из Вас проверить факт прикрепления в регистратуре учреждения. Фактическое проживание на территории обслуживания БУЗОО «ГП №8» не всегда гарантирует прикрепление к нашему учреждению.

                                                                Администрация БУЗОО «ГП№8»

Газета ТОНД ЦАО ноябрь 2018 года

Уважаемые пациенты

На базе бюджетного учреждения здравоохранения Омской области «Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями (далее БУЗОО «ЦПБСИЗ») с 26 ноября 2018 года по 8 декабря 2018 года организована «горячая линия» для консультирования граждан по вопросам ВИЧ-инфекции (63-09-94).

Ответственные за проведение консультирования граждан по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции специалисты отделения профилактической работы в БУЗОО «ЦПБСИЗ».

Плазмолифтинг в гинекологии.

Консультативный прием ведет заведующая женской консультацией врач акушер-гинеколог Рогачева Елена Сергеевна.

Применяется в комплексной  лечебной терапии, для ускорения процесса восстановления и регенерации тканей, а так же купирования воспалительного процесса.

Суть данного метода заключается в том, что пациентке вводится плазма ее собственной крови, которая будет обогащена тромбоцитами, а вернее содержащиеся в них факторы роста.

Показания к применению:

1. Бесплодие (синдром тонкого эндометрия).

2. Хронические эндометриты, сальпингоофориты.

3. Крауроз вульвы (атрофические процессы вульвы и стенок влагалища).

4. Пролапсы стенок влагалища различной степени.

5. Цервициты шейки матки.

6. Послеоперационные, послеродовые рубцы на промежности.

Кабинет  медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.

Прием осуществляется психологом Мальцевой Еленой Евгеньевной.

Кабинет создан в целях оказания правовой, психологической, социальной и медицинской помощи женщинам.

Оказание медико-психологической помощи женщинам и членам их семей на основе индивидуального подхода с учетом особенностей личности.

Профилактика насилия в семье: консультативно-психологическая и медико-социальная помощь беременным женщинам, пострадавшим от сексуального насилия, в том числе и путем анонимного приема.

Кабинет планирования семьи.

Если Вы попали в трудную жизненную ситуацию – обращайтесь к специалистам кабинета.  Вам окажут необходимую помощь!

Врач акушер-гинеколог Плахова Анна Александровна.

Врач-акушер-гинеколог Ивлева Оксана Сергеевна.

Консультация  по охране репродуктивного здоровья женщинам из социально незащищенных групп населения и беременных женщин, находящимся в трудной жизненной ситуации.

Проведение консультаций по вопросам социальной защиты женщин, обращающихся по поводу прерывания нежелательной беременности.

Осуществляется до и после абортное консультирование,  подбор индивидуальной контрацепции.

Профилактика абортов. Формирование у женщины сознания необходимости вынашивания беременности и дальнейшая поддержка в период беременности.

Кабинет патологии шейки матки.

Консультация, обследование и  лечение осуществляется в кабинете специализированного приема по патологии шейки матки.

Прием ведет врач акушер-гинеколог Кузьминова Мария Михайловна.

Кольпоскопия шейки матки.

Биопсия биопсия шейки матки.

Криодиструкция шейки матки.

Аппаратное лечение шейки матки «Гинетон», «Сургитрон».

Лазерная вапоризация шейки матки.

Уважаемые пациенты!

 В связи с публикацией в некоторых средствах массовой информации ложных сведений о необходимости срочной замены полисов ОМС, сообщаем:

- полисы ОМС «старого» и «нового» единого образца продолжают без ограничения действовать на всей территории Российской Федерации;

- ложная информация публикуется в связи с неправильным толкованием положения о ежегодном ограничении с 1 ноября по 31 декабря замены гражданином страховой медицинской организации.

 Администрация БУЗОО «ГП№8»

Уважаемые пациенты!     

С 2018г БУЗОО «ГП№8» обслуживает только прикрепленное население. Во избежание проблем с Вашим медицинским обслуживанием убедительно просим каждого из Вас проверить факт прикрепления в регистратуре учреждения. Фактическое проживание на территории обслуживания. БУЗОО «ГП №8» не всегда гарантирует прикрепление к нашему учреждению.

                                                                Администрация БУЗОО «ГП№8»

Уважаемые пациенты!

Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Клинический онкологический диспансер» в период с 7 ноября 2018 года  с 08-30 часов до 15-00 часов на базе поликлиники № 2 расположенной по адресу: г. Омск, ул. Учебная, 205, сообщает о проведении консультативного приема без талонов (в порядке живой очереди) всех жительниц г. Омска и муниципальных районов области, желающих получить консультацию врача-онколога по результатам маммографического исследования или  УЗИ обследования молочных желез.

 Администрация БУЗОО «ГП№8»

НА ВСЯКИЙ "ПОЖАРНЫЙ"

ПОЖАРНЫЙ НАДЗОР.

День ранней диагностики рака головы и шеи

Памятка по профилактике профилактики рака полости рта

Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

Обеспечение льготными лекарственными препаратами в рамках федеральной программы

Уважаемые пациенты! С 01.08.2018 г. забор анализов крови и мочи перемещен с 5 этажа поликлиники на 1 этаж

График запланированных встреч главного врача бюджетного учреждения здравоохранения Омской области

Информация  по гриппу 

Вместе ликвидируем туберкулез: никого не оставим без внимания!

Постановлени О территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Омской области на 2017 год и плановый период 2018 и 2019 годов

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ  И ПЕРСОНАЛА  ПРИ ПОЛУЧЕНИИ СООБЩЕНИЙ (ТЕЛЕФОННЫХ, ПОЧТОВЫХ, АНОНИМНЫХ), СОДЕРЖАЩИХ УГРОЗЫ  ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА (Скачать)

Презентация о вреде курения (Скачать)

Режим работы БУЗОО "Городская поликлиника №8"

Рабочие дни (понедельник – пятница) с 8-00 до 20-00 (приём вызовов до 19-00)
с 1 ноября по 31 марта с 8-00 до 19-00, прием вызовов до 18-00
Выходные дни (суббота, воскресенье), праздничные дни с 9-00 до 16-00

В том числе оказание медицинской помощи на дому


Первая помощь при сердечном приступе

Характерные признаки (симптомы) сердечного приступа (инфаркта миокарда)

  • Внезапно (приступообразно) возникающие давящие, сжимающие, жгучие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной), продолжающиеся более 5 минут.
  • Аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота.
  • Нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота часто возникают вместе, иногда следуют за или предшествуют дискомфорту/болям в грудной клетке.
  • Нередко указанные проявления болезни развиваются на фоне физической или психоэмоциональной нагрузки, но чаще с некоторым интервалом после них.

Нехарактерные признаки, которые часто путают с сердечным приступом

  • Колющие, режущие, пульсирующие, сверлящие, постоянные в течение нескольких часов и не меняющие интенсивности боли в области сердца или конкретной четко очерченной области грудной клетки.

Алгоритм неотложных действий

Если у Вас или кого-либо внезапно появились вышеуказанные характерные признаки сердечного приступа, даже при слабой или умеренной их интенсивности, которые держатся более 5 минут – не задумывайтесь, сразу вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Не выжидайте более 10 минут – в такой ситуации это опасно для жизни.

Если у Вас появились симптомы сердечного приступа, и нет возможности вызвать скорую помощь, то попросите кого-нибудь довезти Вас до больницы – это единственное правильное решение. Никогда не садитесь за руль сами, за исключением полного отсутствия другого выбора.

В наиболее оптимальном варианте при возникновении сердечного приступа необходимо следовать инструкции, полученной от лечащего врача, если такой инструкции нет, то необходимо действовать согласно следующему алгоритму:

  • Вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
  • Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем, принять 0,25 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина) (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать); освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно).
  • Если через 5-7 мин. после приёма ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и нитроглицерина боли сохраняются, необходимо второй раз принять нитроглицерин.
  • Если через 10 мин после приема второй дозы нитроглицерина боли сохраняются, необходимо в третий раз принять нитроглицерин.
  • Если после первого или последующих приемов нитроглицерина появилась резкая слабость, потливость, одышка, необходимо принять горизонтальное положение, под ноги положить валик.
  • Если больной ранее принимал лекарственные препараты снижающие уровень холестерина в крови из группы статинов (симвастатин, ловастатин, флувастатин, правастатин, аторвастатин, розувоастатин) дайте больному его обычную дневную дозу и возьмите препарат с собой в больницу.

ВНИМАНИЕ!

Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача.

Нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции), а также при явном обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

Помните!

  • Что только вызванная в первые 10 мин от начала сердечного приступа скорая медицинская помощь, позволяет в полном объеме использовать современные высокоэффективные методы стационарного лечения и во много раз снизить смертность.
  • Что ацетилсалициловая кислота (аспирин) и нитроглицерин, принятые в первые минуты, могут предотвратить развитие инфаркта миокарда и значительно уменьшить риск смерти.
  • Что закрытый массаж сердца, проведенный в первые 60-120 секунд после внезапной остановки сердца, позволяет вернуть к жизни до 50% больных.

Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения

Основные признаки (симптомы) при остром нарушении мозгового кровообращения (ОНМК)

  • Онемение, слабость «непослушность» или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела, перекашивание лица и/или слюнотечение на одной стороне. 
  • Речевые нарушения (затруднения в подборе нужных слов, понимания речи и чтения, невнятная и нечеткая речь, до полной потери речи).
  • Нарушение или потеря зрения, «двоение» в глазах, затруднена фокусировка зрения.
  • Нарушение равновесия и координации движений (ощущения «покачивания, проваливания, вращения тела, головокружения», неустойчивая походка вплоть  до падения).
  • Необычная сильная головная боль (нередко после стресса или физического напряжения).
  • Спутанность сознания или его утрата, неконтролируемые мочеиспускание или дефекация.

Алгоритм неотложных действий

При внезапном появлении любого из этих признаков срочно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи, даже если эти проявления болезни наблюдались всего несколько минут.
До прибытия бригады скорой медицинской помощи:

  • Если больной без сознания, положите его на бок, удалите из полости рта съемные протезы (остатки пищи, рвотные массы) убедитесь, что больной дышит.
  • Если пострадавший в сознании, помогите ему принять удобное сидячие или полусидячее положение в кресле или на кровати, подложив под спину подушки. Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните воротник рубашки, ремень, пояс, снимите стесняющую одежду.
  • Измерьте артериальное давление, если его верхний уровень превышает 220 мм рт. ст., дайте больному препарат, снижающий артериальное давление, который он принимал раньше. 
  • Измерьте температуру тела. Если t 38 или более дайте больному 1 г парацетамола ( 2 таблетки по 0,5 г разжевать, проглотить), при отсутствии парацетамола других жаропонижающих не давать! 
  • Положите на лоб и голову лёд, можно взять продукты из морозильника, уложенные в непромокаемые пакеты и обернутые полотенцем.
  • Если больной ранее принимал лекарственные препараты, снижающие уровень холестерина в  крови из группы статинов (симвастатин, ловастатин флувастатин, правастатин, торвастатин, розувастатин), дайте больному обычную дневную дозу. 
  • Если пострадавшему трудно глотать и у него капает слюна изо рта, наклоните его голову к более слабой стороне тела, промокайте стекающую слюне чистыми салфетками. 
  • Если пострадавший не может говорить или его речь невнятная, успокойте его и ободрите, заверив, что это состояние временное. держите его за руку на непарализованной стороне, пресекайте попытки разговаривать и не задавайте вопросов, требующих ответа. Помните, что хотя пострадавший и не может говорить, он осознает происходящее и слышит все, что говорят вокруг.

ПОМНИТЕ!

  • Что только вызванная в первые 10 мин от начала ОНМК скорая медицинская помощь, позволяет в полном объёме использовать современные высокоэффективные методы стационарного лечения и во много раз снизить смертность от этих заболеваний.
  • Что состояние алкогольного опьянения не является разумным основанием для задержки вызова бригады скорой медицинской помощи при развитии острого нарушения мозгового кровообращения – около 30% лиц внезапно умерших на дому находилось в состояние алкогольного опьянения.

Что важно знать об ишемической болезни сердца?

Помните, что без Вашего активного участия сохранить Ваше здоровье не сможет никто!
Что такое ИБС?
ИБС – это общепринятое сокращенное название Ишемической Болезни Сердца.
В основе ИБС лежит несоответствие между потребностью сердца в кислороде и доставкой кислорода к сердечной мышце (миокарду). Чаще всего причиной этого несоответствия является сужение просвета сосудов сердца атеросклеротическими бляшками, из-за чего при физической нагрузке (ходьбе, беге, подъеме по лестнице), при волнении могут возникнуть приступы стенокардии.
Типичные проявления приступа стенокардии: боль, жжение, сдавление за грудиной, иногда чувство нехватки воздуха. После прекращения нагрузки боль быстро проходит. Самое грозное проявление ИБС – это инфаркт миокарда, когда полностью прекращается  кровообращение в каком-либо участке сердечной мышцы и клетки миокарда погибают.
Почему о профилактике ИБС нужно думать молодым?
Доказано, что первые признаки атеросклероза можно обнаружить в сосудах уже с детского возраста, с 11-12 лет. Пока бляшки небольшие, просвет сосудов существенно не изменен, и человек не ощущает признаков болезни. Иногда он просто не обращает внимания на изменения в самочувствии, снижение переносимости физических нагрузок и, нередко, впервые узнает, что страдает ИБС, когда случается инфаркт миокарда, что особенно характерно для мужчин молодого и среднего возраста.
Факторы риска развития ИБС
Вероятность развития ИБС можно предсказать для каждого конкретного человека. Велика роль наследственности, особенно если инфаркты, инсульты происходили у близких родственников в возрасте до 55 лет. Другими наиболее значимыми факторами являются:

  • курение
  • повышенное артериальное давление
  • повышенный уровень глюкозы в крови
  • повышенный уровень холестерина крови и нарушения его состава
  • избыточная масса тела и ожирение
  • недостаточная двигательная активность (гиподинамия)

Большое значение имеют также злоупотребление алкоголем, стрессом, депрессии.
Связь курения с развитием ИБС доказана давно. Никотин ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов, закупоривающих сосуды. При физической нагрузке в норме сосуды расширяются, пропуская большее количество крови, а у курящего человека наоборот, сосуды суживаются, что может быть очень опасным.
Повышенное артериальное давление перегружает сердечную мышцу, ускоряет развитие атеросклероза. Известно, что около 40% населения  имеет повышенное артериальное давление, но большая часть об этом не знает, хотя для постановки  диагноза достаточно несколько раз  измерить артериальное давление. Среди тех, кто знает о своем повышенном артериальном давлении, или гипертонической болезни, многие не лечатся, или лечатся не нерегулярно. Множество международных исследований с участием десятков тысяч людей доказали, что контроль уровня артериального давления является важнейшим фактором профилактики многих опаснейших состояний, в том числе и ИБС.
Повышенный уровень глюкозы в крови значительно повышает риск развития ИБС. Необходим тщательный контроль за уровнем глюкозы  крови. Нормальным является уровень глюкозы в крови не выше 5,5 ммоль/л. Для лиц, с сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе важно поддержание артериального давления не выше 120/75 мм рт. ст. и уровня холестерина крови не выше 4,0-4,5 ммоль/л.
Избыточная масса тела грозит человеку развитием многих заболеваний, в т.ч. ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии. Наиболее распространен сегодня подсчет индекса массы тела (ИМТ). Для его вычисления нужно массу тела (в кг) разделить на рост, выраженный в метрах,   и возведенный в квадрат:
Индекс = МТ/рост2
ИМТ = 18,5 – 24,9          Идеальная масса тела
ИМТ = 25 – 29,9             Избыточная масса тела
ИМТ = 30 – 34,9             Ожирение
ИМТ > = 35                     Выраженное ожирение
Например: Ваш вес 80 кг при росте 1,65 м.
ИМТ = 80/1,652 = 29,38
У Вас избыточная масса тела. Риск сопутствующих заболеваний повышенный.
Повышенный уровень холестерина угрожает развитием ИБС, инсультов, заболеваний периферических сосудов. Важно определять не только общий холестерин, но и правильное соотношение его составных частей – фракций. Разбираться в этом нет необходимости, это сделает врач, важно придерживаться принципов рационального питания. Соблюдение специальной диеты (с ограничением жиров животного происхождения, жареной пищи, употребление продуктов с пониженным содержанием жиров, ежедневное употребление не менее 400 г овощей и фруктов) позволит снизить уровень холестерина на 10-15%. Если этого оказывается недостаточно, врач назначит Вам медикаментозные препараты.
Недостаток двигательной активности (гиподинамия) – с этим фактором так легко справиться! Эффект будет виден сразу: тренировка улучшит работу сердца, укрепит сосуды, улучшит усвоение глюкозы. Это снизит риск развития диабета, поможет сбросить лишний вес и улучшит настроение. А найти возможность подвигаться можно всегда. Главное – регулярность и продолжительность : не менее 30-40 минут и не реже 5-ти раз в неделю.

Что мы должны делать, чтобы избежать ИБС?

Конечно, мы не можем изменить свою наследственность. Но устранить многие факторы риска нам под силу. Лучше действовать комплексно, по всем направлениям сразу, тогда и шансов остаться здоровым будет значительно больше.
Откажитесь от курения.  Выберите устраивающий Вас способ: кому-то проще прекратить курить раз и навсегда, кому-то легче постепенно сократить количество выкуриваемых сигарет, кому-то нужна помощь специалиста. Важен результат, и усилия оправдают себя.
Ограничьте употребление алкоголя до 20 г в день в перерасчете на «чистый» этанол, это приблизительно 50 мл крепкого алкоголя или 150-200 мл вина для мужчин. Для женщин количество алкоголя нужно уменьшить в 2 раза. Обратите внимание, что рекомендованные ограничения означают: «не более этого количества в день». Если Вы два дня не употребляли алкогольные напитки, это не значит, что потом можно выпить сразу тройную «норму».
Продумайте режим питания, прием  пищи – не реже трех раз в день. Основа питания – злаки («серые» каши – овсяная, гречневая, перловая и др., хлеб из муки грубого помола, с добавлением отрубей), овощи, фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира. Мясо нежирное, а лучше – рыба и «белое» куриное мясо, или мясо индейки, без кожи. Соль тоже нужно ограничивать до 4-6 г (1 чайная ложка) в день, с учетом соли, используемой для приготовления пищи.
Старайтесь как можно больше двигаться. Даже в самом напряженном графике можно выбрать возможность для тренировки сердца и сосудов. Не доехать пару остановок до дома, а пройти их пешком. Если Вы вынуждены пользоваться лифтом – подняться по лестнице хотя бы на этаж-другой, спуститься тоже по лестнице. Необходимы динамические упражнения: ходьба, бег, плавание, лыжи, езда на велосипеде. Физическая нагрузка должна  продолжаться 30-40 минут не менее 5 раз в неделю. Обратите внимание на это! Не будет пользы для здоровья, если Вы перегружаете свой организм трехчасовыми тренировками 1 раз в неделю, а в остальные дни ведете малоподвижный образ жизни.
Взаимодействуйте с врачом. Для профилактики ИБС необходимо контролировать три основных показателя: артериальное давление, холестерин и глюкозу крови. Если у Вас эти показатели нормальные, артериальное давление нужно измерять не реже 1 раз в год, холестерин и глюкозу крови – один раз в три года, начиная с 21 – летнего возраста, а после 40 лет – ежегодно.
Будьте оптимистом! Учитесь находить во всех явлениях жизни положительную сторону.  Если Вам не удается справиться самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за психологической помощью. Это так же естественно, как пойти лечить зубы к стоматологу. Многие люди, впервые получившие профессиональную помощь, удивляются, как просто, оказывается, можно было решить проблемы, мучившие их годами.

Если Вам уже поставили диагноз ИБС

Ваша задача – замедлить прогрессирование заболевания, как можно дольше сохранить возможность вести активную, полноценную жизнь. Все рекомендации, приведенные выше, относятся и к Вам. Нужно только регулярно консультироваться с врачом, который даст надлежащие рекомендации по рациональному питанию, выбору физической нагрузки, назначит необходимые лекарственные препараты.